不幸可能成為通向幸福的橋樑。
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「Hatha Yoga」將太陽的特質與月亮的特質融合在ㄧ起就能陰陽調和,這種結合是要靠努力的,用心力結合你的身體與心靈,建立身體與本我之間的橋樑,以達身心和諧平衡。
艾揚格瑜珈由 B.K.S. 艾揚格(B.K.S. Iyengar)所創。起源於經典的哈達瑜珈,並強調姿勢與技巧的準確性。艾揚格瑜珈有超過 200 種體式,以及許多呼吸技巧(pranayamas)。
情侶瑜伽課程,顧名思義就是情侶一起合作完成的練習。如果伴侶其中一方不喜歡運動,情侶瑜伽是一個很好的開始,因為沒有比另一半的鼓勵和支持來得珍貴。
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